应提前在出门前20分钟涂上，防晒霜不会持续一整天，尤其是出汗或紫外线很强的时候，要注意差不多2~3小时再涂一次。在用过防晒霜后也要进行卸妆，防晒霜里面含有很多化学成分，如果不卸妆很容易造成毛孔堵塞，造成皮肤粗糙、长痘痘等问题。应使用专用的卸妆产品。室外运动防晒：外出锻炼时使用SPF25-30PA++防晒霜，每3-4个小时要补涂一次。游泳时选用的防晒霜要选用防水型的，并且要用SPF30PA+++以上的，每隔1-2小时要再擦一次。