健康问答

增白吃哪些食物比较好

想问问大家增白有什么有效的方法吗,增白吃哪些食物比较好

本回答由嫩肤美白专家推荐

推荐时间: 2021-12-30 08:15:21

—内容仅供参考

1、胡萝卜是胡萝卜科的一个变种,属于一种或二年生草本植物,味甘平,入肝肺、脾、胃经,有「皮肤食物」之称,适量食用有助于滋润肌肤;其次,胡萝卜富含果胶物质,能让身体中的有害成分被排除,皮肤更细腻红润,有一定的增白效果。
2、白萝卜是一种中药,它含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质及多种矿物质化合物,具有补气养血、可以"利五脏、使人肌肉白净",其次白萝卜含有丰富的维他命c,维他命c是抗氧化剂,它能抑制黑色素的合成,阻止脂肪的氧化,防止脂褐质沉积。
3、樱桃实际上是车厘子,归脾、肾经,味甘性温,归脾、肾经,含大量胡萝卜素及铁元素物质,同时,还具有很高的营养价值和食用价值,吃的时候适当吃点补气养肾的效果,另外,果酸也可以促进角质层的形成,有很好的增白效果。
4、奇异果富含维他命C和其它水果中所缺乏的矿物质如钾等,可为皮肤提供大量营养。此外,奇异果还具有清洁肠胃、活肤和去角质的作用,是一种生活中常见的增白水果,许多人都爱吃。
5、柠檬,在日常生活中适量吃点柠檬,也能起到很好的增白效果,柠檬味甘酸性平,其中富含维生素C,可抑制黑色素的形成,有利于人体吸收黑色素,具有自然增白的功效,属于天然增白剂,因此,生活中适量食用柠檬可以帮助增白。

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