1、预防调理是根本，从中医的观点来看，肾功能受损或内分泌失调，尤其是肠胃功能紊乱，便秘等都是导致粉刺发生的直接原因。女人来例假之前，荷尔蒙分泌的变化也会导致痤疮。平时要注意调理，因为皮脂分泌较多，而且还会出现粉刺痘痘的情况。
2、多吃茄子、油麦菜等去火的食物，如果上火导致嘴上出现粉刺，可以多吃一些茄子等蔬菜水果的实际效果，如果觉得茄子好苦，可以在沸水里多煮几分钟，再吃茄子等蔬菜水果的苦涩。
3、可以多喝菊花茶、苦丁茶等健康饮料，比如黄菊、苦丁等，可以起到良好的降火效果，每天喝一杯，对于降火非常有帮助。尽量在餐后一小时再喝一杯茶，避免过多的刺激肠胃。
4、粉刺不用挖，等粉刺快成熟时，就会觉得比较痒，一直都想挖挖，这时候要控制好自己，弄破了会引起痘印，影响美观。