1、多喝低温开水，可以用低温开水煮，要把水烧开后冷却到25℃左右。其生物活性比天然水高4~5倍，其性质与人体细胞液相近，易于渗透到细胞中，为人体所吸收。常饮温开水，可增强人体免疫力，减轻疲劳，保持肌肤水份，令人神清气爽。
2、小口慢饮，喝水太快太急，无形中吞咽了许多空气，容易导致打嗝或者腹胀，特别是肠胃虚弱的人，喝水更要带好心情一口一口，慢慢享受。把水放得近一点，以便经常喝。
3、拒绝“老化”水，如果水不常处于运动状态，而是处于一种静止状态的“死水”，即老化之水。如桶状或瓶装的纯净水，从出厂到饮用过程中存放很长一段时间，会使水质受到影响。静置存放3天以上，就会变成衰老的老化水，不饮用。