一般情况下，维生素E可以有效抵抗自由基，适量摄入很有益处，对肌肤有明显改善，可以补水保湿，让皮肤更有弹性。但是不能过量摄入，每日不能超过400毫克，不然没有作用的，容易引起血管出血。另外，如果有心脏病的患者，也不要服用，容易产生心律不齐和心跳加快，因而只要合理摄入，是没有任何问题的。
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