鱼胶这种保健产品，可以去专卖店或者是保健产品店购买现成以及包装好的保健产品，拿回家之后直接按照疗程服用即可。在家里制作鱼胶的时候，可以先将购买好的鱼胶泡软，再加入枸杞，红枣、阿胶来进行蒸煮两个小时以上的时间，有了一定粘稠感，晾晾即能口服。鱼胶能够让身体的免疫力、抵抗力得到提升，而且精神状态也会有所好转，不会很消沉或者是有偏头痛、筋骨疼痛的炎症伴随。再坚持服用这种保健产品之后，要多喝水。可能嘴巴会有一些苦涩感以及口渴感，所以多喝水能够促进身体的水分循环。