减肥方法较多，但肠胃不好，不适宜吃减肥药。可以吃苦瓜、黄瓜、黄瓜，它们都有排毒和减肥功效。另外要注意多运动，尽量多进行有氧运动，如快跑，每天跑30分钟，并逐渐提速，减肥要有耐心，坚持一段时间会有明显效果的。
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