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最近体重直线飙升，想通过晚餐吃水果的方法减肥，靠谱吗？

回复时间: 2014-06-25 03:21:30 4310次
本回答由营养代餐专家推荐

从营养学角度讲，水果并非能量很低的食品，它所含的热量及糖分高低不同。由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。所以吃水果减肥，不如吃蔬菜减肥，效果可能会更好。

内容仅供参考 回答时间：2014/6/25 3:21:35

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