冬天泡脚的时候也一定要控制好泡脚的时间，一般情况下都是建议选择40摄氏度左右的水温，泡脚的时候建议尽量的没过脚踝，每次泡脚20分钟左右就可以。不建议采用过高温度的水正确的去泡脚，对于促进身体的新陈代谢，或者是排除垃圾以及进行脚底按摩或者是放松神经，改善身体疲劳的状态等都有着非常不错的效果，甚至还可以有效的提高睡眠的质量。