晚上不能锻炼吗
推荐时间: 2014-06-24 19:58:24
—内容仅供参考
以科学角度来讲,晚上是不能运动的。因为激烈运动会导致心脏输出功率增加,呼吸、血液流动速度增加,肌肉出现充血状态,而睡觉需要平缓身心,让身体出于缓和状态才最佳,运动却打破了这个规律。同时,睡觉不会摄入营养,运动后导致身体消耗过大,容易出现虚脱情况。故此,睡觉前一定不能运动。
2023-12-12 03:10:55
2023-12-12 02:44:59
2023-12-12 02:41:10
2023-12-11 06:29:29
2023-12-11 06:00:04
2023-12-11 03:55:13
2023-11-30 09:10:23
2023-11-30 08:09:10
2023-11-30 07:25:35
2023-10-26 03:04:04