睡觉前非常适合合理泡脚的。睡前用热水泡脚可以促进血液循环和新陈代谢，增强身心免疫功能，消除肌肉疲劳。泡脚的同时可以按摩下脚部，效果会更好。因为脚部上面有许多穴位，当脚热或摩擦脚背时，其作用会影响全身，从而对人体进行全面调节，从而促进睡眠，预防和控制疾病。如果你按摩几个穴位，如涌泉穴、脚趾、脚心和脚背，似乎有一股暖流穿梭在你的身体上。