一没有注意就发现自己变胖了，于是想要开始减肥，想跑步来达到减肥的目的，可有的人说早上跑步好，也有人说傍晚跑步好，想问下到底哪个时间跑步有得于减肥？

回复时间: 2014-06-25 04:08:39

2408次

本回答由外用瘦身专家推荐

其实减肥是需要合理的，要保证不能伤到身体。运动减肥的最佳时间是在饭后45分钟，即在20分钟内快走1600米，最有利于减肥。如过2小时后再快走20分钟，则减肥效果更佳。要十分注意这个减肥效果最佳的诀巧。

内容仅供参考回答时间：2014/6/25 4:08:44

为您推荐

尚赫(Sun_hope)3号身体霜50g（封穴膏）

购买即赠送

新会员专享价：￥158.00