光和红茶泡生姜是不能减肥的，喝的同时还得适当节食。如早餐只喝一杯红茶生姜，中午可以正常饮食，但淀粉类和肉类不可以一起吃，晚上适当喝点粥，再喝杯生姜红茶就可以了。如此一周能起到减肥的效果，但如果不坚持也很容易反弹，并造成身体缺乏营养。
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