夏天来了快要穿短裤了，今年比去年胖了好多，尤其是腿部，想在最短的时间内让腿瘦一圈，请问瘦腿操怎么做，最好说的详细点。

回复时间: 2014-06-25 04:53:35

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本回答由外用瘦身专家推荐

平躺在床上，两手放在身体两侧，肩膀放松，腿部伸直，脚尖紧绷，上身保持不动状态，缓缓抬起左腿，大腿和小腿尽量呈现出90度角，脚尖紧绷，右腿保持伸直状态。此动作每次反复10次，每次30秒，坚持一段时间即可看到效果。

内容仅供参考回答时间：2014/6/25 4:53:40

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