是的，免疫系统也有自己的生物钟，需要在睡眠中休息。睡眠不足，抗菌的“杀伤细胞”数量就会减少，自然就更容易生病。长此以往，免疫系统的恶性循环还可能导致一些恶性循环的“重大疾病”。芝加哥一所大学的研究发现，一晚上睡5-8小时与每晚只睡4小时的人相比，睡4小时的人抗流感抗体下降50%，免疫力低。