瘦屁股瘦小腿，最有效的办法
瘦屁股瘦小腿，最有效的办法
本回答由外用瘦身专家推荐
推荐时间: 2014-06-24 21:30:21
—内容仅供参考
您好建议您运动减肥。快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腰部、臀部的有氧运动。其中快走就是平时走路时尽量达到自己最快的速度，注意收腹挺胸，每天坚持半小时以上，2周就有明显的感觉了。此外，平时刷牙洗碗的时候都可以练习向后踢腿向后踢腿时，会明显感觉到臀部收紧，如果能停留2秒，效果更好。
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