孕妇怎么减肥?
推荐时间: 2014-06-24 22:59:00
—内容仅供参考
定期运动是孕妇控制体重最有效的方法之一。在怀孕期间是提倡坚持运动的,因为运动有助于你缓解一些孕期的常见不适,比如腰背酸痛和便秘等。但是,如果你在怀孕前就从不运动的话,那么现在就不是开始严格训练的时候。对于一些从没有过也不想定期运动的人来说,每周三次,每次散步40分钟就是很合适的运动减肥方式了。另外,合理的饮食对于孕妇减肥的帮助也是很大的。
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