首先要控制进食量与消耗量的平衡。也就是吃的量要不能多于消耗。其次是一些能引起血糖升高，并且很难下降的食物尽可能不吃：如牛肉，人参、枸杞等。再者要保持一定的适时运动量。晚饭后的适当运动对于糖尿病患者来说，是保持血糖平稳的最佳时机
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