你好，根据饮食热量计算摄入富含维生素A、B的含糖量少的食物，如：胡萝卜、菠菜、卷心菜、牛奶、大豆、各种粗粮等，同时饮茶也是一个良好的习惯，茶叶中的茶多酚能够减少电脑辐射，糖尿病眼干眼涩的人可适量饮用绿茶、菊花茶、决明子等。另外，科学家在猫的视网膜中发现了大量的牛磺酸，在此启迪下，发现补充牛磺酸可以控制视网膜病变，糖尿病人可适量食用海产类。