最近肥胖加剧,很是烦恼, 想要靠简单的办法来解决问题,想知道靠墙站立能减肥吗?
推荐时间: 2014-06-30 03:01:59
—内容仅供参考
晚餐少吃,吃得清淡。晚饭后,夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,手臂,肚子 脖子等都尽量贴紧墙面。坚持15分钟。每天都做一次,一周就开始见到效果,不仅瘦腰,而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。
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