我以前吃过，早餐和午餐都是康宝莱的奶昔，晚餐还是正常的。坚持吃了两个月，瘦了不少。认识的人都说我瘦得挺明显的。我觉得饮食调整之后，皮肤也变好了，以前出油很厉害，现在基本不油了。代餐要坚持吃，可以在奶昔里放不同的水果、蔬菜，变点儿花样，这样口味会更好一些。
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