当发现自己怀孕了，首先要做的就是要保持冷静，不要慌张。然后，要及时就医，做一个完整的检查，确定怀孕的时间，以及胎儿的发育情况。同时，要及时向家人和朋友报告，让他们给予支持和帮助，让自己不会感到孤独。此外，要注意自己的饮食和生活习惯，多吃一些有益于胎儿发育的食物，少吃一些不利于胎儿发育的食物，注意休息，多做一些有益于身体健康的运动。最后，要多关注胎儿的发育情况，做好心理准备，为宝宝的到来做好充分的准备。