要减肥需要减少进食量，增加运动量，只要消耗的热量比吃进去的热量更多，就可以达到减肥的效果。柠檬红糖水也含有能量，喝这个不会导致肥胖，但是要看每天进食的总量是否比消耗的总量要大，建议每天定时定量饮食，不能吃太饱，吃到六七分饱就停止，每天进行比较大量的运动，长期坚持才能减肥
1103次
