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游泳和跑步哪个对减肥比较有帮助?交通不便只能二选一,如果选游泳那就每天都游泳;跑步就得每天跑步。
回复时间: 2014-06-30 16:34:33
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本回答由
外用瘦身
专家推荐
游泳和跑步只要坚持都可以起到减肥的作用,个人建议选择游泳。游泳时人在水中运动比在陆地上运动阻力要大的多,所以能量消耗也不陆地上消耗的多,不仅起到减肥的作用还能锻炼心肺功能。
内容仅供参考
回答时间:2014/6/30 16:34:38
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