我可以说从小到达都有点胖，长大更胖了，我现在每天晚上跳半个小时的绳，多久可以瘦下来？
我可以说从小到达都有点胖，长大更胖了，我现在每天晚上跳半个小时的绳，多久可以瘦下来？
本回答由外用瘦身专家推荐
推荐时间: 2014-06-30 08:39:38
—内容仅供参考
正常运动量的跳绳，一个月后会瘦下来。快的话半个月都有效果了。一定要注意饮食，甜食，高脂肪食物不能吃。因为单纯运动不注意饮食，减肥效果不明显的。睡眠的时间也要合适，睡太多也会引起肥胖。
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