喝牛奶有一定的美白作用，但是效果不明显，建议可以自制牛奶面膜敷脸，可以直接作用与皮肤，美白的效果会更显著，可以把牛奶倒入有压缩面膜的被子了，待清洗完面部之后，敷脸15分钟，洗尽之后，可以看到皮肤变亮、变白。
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