你这种情况最好的方法就是贴用减肥贴磁石经络法和运动减肥。磁石经络法比较简单,贴上以后就能自动加速脂肪的运动,达到减肥的目的。而多参加体育锻炼,如跑步,游泳,跳绳等都是非常不错的,既能减肥,又能增强体质,只要坚持是不容易反弹的。