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健康减肥、不反弹的特效方法

回复时间: 2014-06-30 18:04:18 1491次
本回答由外用瘦身专家推荐

多做运动，每天坚持一个小时左右的有氧运动如散步、慢跑、爬山、游泳、体操等。同时注意饮食清淡，不吃油炸类、膨化类、零食甜食、可乐等高热量的食物，以蔬菜水果粗粮等高膳食纤维的食物替代一部分主食。

内容仅供参考 回答时间：2014/6/30 18:04:23

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