产后肥胖没时间运动自己带孩子只能借助减肥药，可到了减肥平台期该怎么办？身体有了抗药性又该怎么办？
产后肥胖没时间运动自己带孩子只能借助减肥药，可到了减肥平台期该怎么办？身体有了抗药性又该怎么办？
本回答由外用瘦身专家推荐
推荐时间: 2014-06-30 10:39:57
—内容仅供参考
是正常的人体生理保护机制。人在减肥过程中，机体要维持基础代谢，避免能源的完全耗竭，当体内能量消耗到一定程度时机体便产生保护性抑制。 指导意见： 合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，，不但有助于排便和健康消除脂肪，同时也不会阻碍营养健康的摄入，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。饭后至少站立半小时。睡前5小时禁食。
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