如果你选择食用纯天然燕麦谷物减肥是可以的，可把燕麦当成主食来吃，减肥效果也是很不错的。 但其实纯天然的燕麦也有较高的热量，如果我们食用大量的纯燕麦，热量还是可能超过我们的身体需要，这个时候，燕麦也就不能说是减肥的了。 对于任何食物，超过我们需要的量都会对我们减肥造成负面影响。
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