如何开展你的运动计划，我给你一个思路，你可以按照这个思路做，就不会这样盲目了。　　根据课程的思路：　　? 明确自己为什么要做运动，并增强运动动力; 　　? 选择适合自己的运动，对症下药; 　　? 了解运动的注意事项，增强对运动的了解，做到事半功倍; 　　? 清楚认识三种类型的运动特点，合理计划; 　　? 开始行动起来吧!