腰围往往暗示了女性的年龄,所以瘦腰是很多女性都在做的事情。因为女性荷尔蒙的缘故,腰部才会这样容易产生赘肉。另外,不当的生活作息,长时间久坐都会造成腰部肥胖。 指导意见: 我给你的建议是养成均衡的饮食习惯,和规律地进食用餐。另外,可勤练习对腰部有益的局部塑身运动,通常这类运动都不会很难,但难做到的只是坚持,如果能够坚持下去,那么小蛮腰是可以实现的。 提醒:瘦腰运动往往速度都比较慢,所以不要过于追求快速减肥,给自己增加心理压力。