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请问晚上吃苹果能减肥吗? 会不会反弹!谁有好的减肥方法!谢谢

回复时间: 2014-07-17 13:54:29 1983次
本回答由营养代餐专家推荐

你好,要减肥要坚持才行:饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,比如西红柿,黄瓜,菠菜都比较有效,如何感觉饥饿可以喝些粥,尽可能的不吃肉和主食,运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等,有条件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。

内容仅供参考 回答时间:2014/7/17 13:54:34

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