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跳绳能减腿吗?最近大腿好像已经胖回去了，朋友说跳绳可以减腿肉，我想请问一下是不是这样啊，真的可以吗?我应该怎么做呢，谢谢!!

回复时间: 2014-07-17 13:53:29 2194次
本回答由营养代餐专家推荐

跳绳能够减腿，一般是以十到二十个不等为一组，一天做十组左右，坚持一段时间就可以，但是记得跳绳玩之后按摩一下手臂和腿，防止形成肌肉块。

内容仅供参考 回答时间：2014/7/17 13:53:34

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