你好，因为人体在晚上9点以后代谢是很低的,所以吃下去的东西很容易转化成脂肪,堆积在皮下,所建议要想减肥的人9点以后不要吃东西，,实在想吃可以吃点水果,或奶制品,豆浆,相反人体在早上是代谢最高的时候,吃下的东西会转化为能量,因此早上可以随意吃,来补充一天的能量.
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