我是一个21岁的小女孩以前为了减肥不懂事就学人，目前体重没改变反而身体弄坏了。请问怎么快速有效的减下去体重
我是一个21岁的小女孩以前为了减肥不懂事就学人，目前体重没改变反而身体弄坏了。请问怎么快速有效的减下去体重
本回答由营养代餐专家推荐
推荐时间: 2014-07-16 22:30:29
—内容仅供参考
合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体意见建议：合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
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