经过一个月的精心调养，到了第二个月，新妈妈们应该重点关注自己的腹部，可以通过散步和在床上做一些仰卧起坐和抬腿活动，以锻炼腹肌和腰肌，减少腹部、腰部的脂肪。多吃鲜鱼，多喝鱼汤。鱼类不但脂肪含量比其他肉类都低，而且能够促进伤口愈合，让肌肉更快恢复弹性。不要吃生冷油辣的食物，零食也要少吃。