的确在空调房里做运动很舒服，身体也不会由于处于高温环境而疲惫。但是长期处于空调房中，太冷的话会对女性的子宫和卵巢等造成直接伤害。与室外的温差太大，也会造成自主神经紊乱，代谢减慢等问题，运动时一出汗马上被冷却，也很容易感冒哦。如果室外是在是太热，建议把空调的温度调到28度，这个温度是最合适的。