眼保健操无法恢复真性近视，其作用在于缓解视疲劳。学校推广主要为了培养学生用眼卫生习惯，通过短暂休息降低持续近距离用眼带来的调节紧张。

1.眼保健操的实际作用

眼保健操通过按摩穴位促进眼部血液循环，放松睫状肌。这种放松能暂时缓解因长时间用眼导致的酸胀、干涩等视疲劳症状。

它更像一种“眼部休息体操”，其价值在于强制中断持续用眼状态，为眼睛提供短暂的放松窗口，而非治疗屈光不正。

2.视力保健的关键策略

控制近视发展需要综合措施。充足的户外活动至关重要，自然光线能促进多巴胺分泌，有助于延缓眼轴增长。

保持良好用眼习惯，遵循“20-20-20”原则，即每近距离用眼20分钟，向20英尺外远眺20秒。定期进行专业眼科检查，建立屈光发育档案，是科学管理视力的基础。