1、每天一支，晚餐后2小时服用；或每天两支，起床后空腹服用一支，晚餐后2小时或睡前用开水服用。 2、可与豆浆、热牛奶、蜂蜜配合使用。 3、配合服用钙片，更有力于人体对于钙的吸收。 4、可配合服用葡萄籽、维生素C，增加皮肤改善效果。 5、葡萄籽建议早餐后服用。
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