洗澡。没条件天天洗澡的,就用热毛巾敷大小腿5分钟左右,这一 步的主要作用是要皮肤的毛孔打开,便于精油的吸收)。按摩。将精油倒滴于手掌,均匀涂于大小腿处,每条腿10滴精油左右(小腿4滴,大腿6滴),主要用捏,揉,拍,捶,等手法,(作用是促进精 油的吸收,精油直接渗入皮下去产生)。
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