你好，健安喜(GNC)左旋肉碱 120粒/瓶每天1片，空腹时服用。 1、左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时 ～ ６小时。因此对于需要减肥的人来说，服用1小时以后配合有氧训练，减脂效果最明显； 2、避免在晚上临睡前服用。
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