生理期可以敷面膜。此时体内激素变化导致皮肤敏感，建议选择成分简单的保湿面膜，避开经期前两日即可。

1.面膜选择与使用时机

日常保湿优先考虑贴片式面膜，其密封性可短时提升角质层含水量。选择含透明质酸、神经酰胺等保湿成分的产品，能有效锁住水分。每周使用2-3次，每次15分钟为宜，过度敷用反而可能破坏皮肤屏障。

2.面贴保养的协同护理

敷面膜前可用温和化妆水软化角质，帮助精华吸收。揭下面膜后，面部残留的精华液需轻轻按摩至吸收，并立即涂抹乳液或面霜进行封层，这一步能防止水分蒸发，让保湿效果更持久。记得根据季节和肤质微调产品质地。