莲子是一种常见的中药材，具有清热解毒、滋阴润肺、健脾开胃等功效。但是，莲子也有一些副作用，需要引起注意。

首先，莲子性寒，容易伤脾胃，导致消化不良、腹泻等症状。因此，莲子不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒、腹泻腹痛等症状的人群应慎食。

其次，莲子中含有一定量的草酸，过量食用会影响钙的吸收，导致骨质疏松等问题。因此，莲子应适量食用，不宜过量。

另外，莲子中还含有一些芥子油成分，容易刺激胃肠道，导致胃肠不适、恶心、呕吐等症状。因此，莲子不宜空腹食用，最好在饭后食用。

此外，莲子还有一些特殊的禁忌人群，如孕妇、婴幼儿、肝肾功能不全者等，都不宜食用莲子。因为莲子中含有一些有毒物质，对这些人群可能会产生不良影响。