美国DoubleWood氯化镁胶囊按每天2粒，早晚任选时段，能与食物一起吃或单独吞服的方法来用，效果比较好。拿上班族举例，早上匆匆忙忙赶着去上班，顺手在吃早餐时把2粒胶囊就着食物吃下，简单又方便，食物还能减轻胶囊对肠胃的刺激，让你精力充沛地投入工作。要是经常失眠的人，睡前单独服下2粒，胶囊里的镁元素慢慢起效，舒缓紧绷的神经，帮你更快入睡，睡个安稳觉。再讲讲运动爱好者，高强度运动完肌肉紧绷酸痛，晚上运动结束后，伴着一杯酸奶服下胶囊，酸奶的营养加上胶囊作用，能加速放松肌肉，让身体不适感尽快消除。