您好,绿之韵(Resgreen)美容纤体养生套【加强葡萄籽精华C200】每日服用2次，每次一粒，建议餐后服用； 【纤慕生食谷蔬粉】1日1-3次，1次1包（30克），先在混合摇杯内加入200-250毫升温凉水，再取一袋倒入，充分混合后饮用。食用本产品后再喝约200-250毫升温凉水，以利于营养的充分吸收。