提供冷却的牙胶或食物、按摩牙龈、提供安抚的玩具等。

使用冷却的牙胶或者湿毛巾让宝宝咬，以缓解牙床的不适感。此外，也可以给宝宝提供一些冷却的食物，比如冰冻的水果或者冰棒，来帮助减轻宝宝的疼痛感。

另外，可以尝试给宝宝按摩牙龈，用干净的手指轻轻按摩宝宝的牙龈，以帮助减轻宝宝的不适感。同时，可以给宝宝提供一些安抚的玩具或者娃娃，让宝宝分散注意力，减轻烦躁情绪。

除此之外，可以尝试给宝宝提供一些温暖的浴缸，让宝宝在温水中玩耍，以放松宝宝的身心，减轻烦躁感。同时，可以给宝宝提供一些柔软的玩具或者毛毯，让宝宝感到安全和舒适。

当宝宝长牙烦躁的时候，家长可以尝试多种方法来帮助宝宝缓解不适感，比如提供冷却的牙胶或食物、按摩牙龈、提供安抚的玩具等。同时，也要给予宝宝足够的关爱和陪伴，让宝宝感到安全和舒适，从而减轻烦躁情绪，让宝宝顺利度过长牙期。