螺旋藻所含的铁质是以具生物利用率的形成出现，随时可被人体消化和应用，对于月事期间或怀孕期间的妇女（罹患贫血症的风险率较高者）尤其有益。贫血症的症状包括疲倦或慢性疲劳，脸色苍白、隆脊的指甲、干燥脆弱的头发、头晕目眩、精神难以集中及睡眠欠佳。
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