螺旋藻把能量存作糖原，因此极容易被人体吸收及燃耗，瞬即为人体提供能量。螺旋藻所特有的藻青蛋白能激活人体的红血球产量，使氧气更能顺利地被输送至身体各部位。妥当的氧合作用有助于产生充沛能量。一般的铁质补给品往往无法完全被人体吸收，而螺旋藻中的铁质对于经常感觉精力及体力欠佳的贫血者则非常有益。它也适合进行斋戒及净化身体系统者服食。