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回复时间: 2014-10-11 18:17:19

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本回答由嫩肤美白专家推荐

每天摄取100毫克：VC不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。

内容仅供参考回答时间：2014/10/11 18:17:24

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